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A dos años de la masacre del 7 de octubre: los argentinos que siguen secuestrados por Hamas en Gaza

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3 semanas ago

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Eitan Horn, Ariel y David Cunio son los tres que se cree están con vida. Mientras que Lior Rudaeff fue asesinado el día del ataque y su cuerpo fue trasladado al enclave palestino.

Este martes, se cumplen dos años del ataque de Hamas a Israel, en el que murieron más de 1200 personas y 251 fueron secuestradas.

Entre los rehenes se encontraban 21 argentinos, incluyendo a la familia Bibas. Los rostros de Shiri y sus hijos Ariel y Kfir se convirtieron en sinónimo del horror cuando sus cuerpos fueron devueltos por el grupo terrorista Hamas, tras haber sido tomados como rehenes vivos.

A lo largo de estos dos años, y luego de tensas negociaciones, hasta el momento hubo dos acuerdos del cese del fuego temporal e intercambio de rehenes por prisioneros palestinos. Ocurrieron en noviembre de 2023 y de enero a febrero de este año.

Actualmente, 48 personas que fueron capturadas el 7 de octubre permanecen en cautiverio. De estas, se cree que 28 están muertas, tal como informó oficialmente el gobierno de Israel.

Entre ellos hay cuatro argentinos que cumplirán dos años bajo el poder de Hamas: Eitan Horn, los hermanos David y Ariel Cunio y Lior Rudaeff, cuyo cuerpo fue trasladado a la Franja de Gaza tras morir cuando intentaba defender su kibutz el día de la masacre terrorista.

Eitan Horn

El educador Eitan Horn cumplió 39 años el 23 de septiembre. Él y su hermano Iair, quien fue liberado el 15 de febrero de este año, fueron capturados en Nir Oz, el kibutz cercano a Gaza y uno de los más arrasados por Hamas.

Iair y Eitan Horn fueron secuestrados en el kibbutz Nir Oz el 7 de octubre de 2023. Iair fue liberado en febrero de este año. (Foto: Gentileza familia Horn)
Iair y Eitan Horn fueron secuestrados en el kibbutz Nir Oz el 7 de octubre de 2023. Iair fue liberado en febrero de este año. (Foto: Gentileza familia Horn)

El 26 de noviembre de 2023, su padre, el periodista argentino Itzik Horn, confirmó que varios rehenes que fueron liberados en el primer acuerdo los habían visto.

Sin embargo, la familia no recibió señales de vida de los hermanos hasta que uno de ellos pudo reunirse con su familia. Luego, el 1 de marzo de este año, los Horn volvieron a ver a Eitan en un desgarrador video publicado por Hamas. En el material, él abraza a Iair antes de ser separados.

“Estoy muy feliz de que mi hermano sea liberado mañana, pero separar familias no tiene ninguna lógica”, dijo Eitan frente a la cámara en ese momento.

(Video: Instagram @alemellincovsky).

“Saquen a todos y no separen a las familias. No destruyan todas nuestras vidas”, expresó Eitan antes de romper en llanto y abrazar a Iair. Luego pidió al gobierno israelí firmar una segunda parte del acuerdo para que más rehenes fuesen liberados: “Dile a mi madre, dile a mi padre y dile a todos que continúen con las manifestaciones”.

Lo poco que se sabe de Eitan es que sigue sometido a condiciones deplorables, según reveló Ruth Strum en diálogo con TN Internacional. El docente tiene una enfermedad en la piel “que no es muy conocida, pero puede ser fatal”, y por lo que contó Iair, la familia sabe que no recibe la medicación y tampoco tiene agua o un baño, “todas las cosas que él necesita para poder sobrellevar esa enfermedad. Para Iair fue muy, pero muy difícil tener que separarse de él y dejarlo ahí”.

David y Ariel Cunio

Los hermanos David y Ariel Cunio también fueron capturados en Nir Oz.

David es actor, y tenía 33 años en el momento en que fue capturado junto a sus hijas mellizas, Yuli y Emma, de 3 años, y su esposa y madre de las pequeñas, Sharon Aloni Cunio. Las tres fueron liberadas a fines de noviembre de 2023.

David Cunio junto a su esposa y sus hijas. Las tres fueron liberadas en noviembre de 2023. (Foto: Reuters.)
David Cunio junto a su esposa y sus hijas. Las tres fueron liberadas en noviembre de 2023. (Foto: Reuters.)

No se sabía nada de David hasta que, en febrero de este año, un excautivo aseguró que lo vio con vida, según informó The Times of Israel.

Ariel, que fue tomado como rehén cuando tenía 26, fue secuestrado junto a su novia, Arbel Yehud, de 28 en ese momento. Antes de ser secuestrado, el joven logró enviarle un mensaje a su hermano Eitan, que sobrevivió a la matanza y se salvó de ser capturado: “Estamos en una película de terror”, escribió.

Ariel Cunio, fue secuestrado junto a su novia Arbel Yehud. La joven fue liberada este año. (Foto: Semanario Hebreo Jai)
Ariel Cunio, fue secuestrado junto a su novia Arbel Yehud. La joven fue liberada este año. (Foto: Semanario Hebreo Jai)

Arbel Yehud fue liberada el 30 de enero de este año, aunque aseguró estar devastada por no tener noticias de su pareja durante una entrevista que concedió meses después. “Desde el 7 de octubre, no lo he visto, no he escuchado su voz ni he conocido su condición. Nuestra casa está vacía, el lugar donde reímos, amamos y soñamos. (…) Mi cuerpo está aquí, pero mi corazón permanece con él“, confesó al medio Ynet.

“Trato de ser la voz de Ariel. Su vida depende de nosotros. Merece vivir, ser libre”, dijo la joven, quien perdió a su hermano Dudu el día de la masacre.

Lior Rudaeff

Lior Rudaeff, un conductor de ambulancia y médico voluntario de 61 años, fue asesinado por miembros de Hamas el 7 de octubre en el kibutz Nir Yitzhak.

Lior Rudaeff fue asesinado cuando defendía su kibutz su cuerpo fue trasladado a Gaza. (Foto: gentileza The Times of Israel.)
Lior Rudaeff fue asesinado cuando defendía su kibutz su cuerpo fue trasladado a Gaza. (Foto: gentileza The Times of Israel.)

Según informó The Times of Israel, Rudaeff se levantó temprano ese día para hacer un viaje en motocicleta al cráter Ramon, cuando recibió una llamada del escuadrón de emergencia del kibutz y salió a defender a la comunidad.

Luego, envió un último mensaje para avisar que lo habían herido. Mandó cariños a su esposa, Yaffa, y a sus cuatro hijos, Noam, Nadav, Bar y Ben, y no se supo nada más de él hasta mayo de 2024, cuando se confirmó que murió en el ataque y su cuerpo fue trasladado a Gaza.

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Bienestar

Jeffing, el entrenamiento a ritmos alternos que favorece la salud cardiovascular

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2 días ago

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2025-10-28

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Es una actividad que puede hacerse en un parque bajo la supervisión de un entrenador que marque los tiempos para realizar cada ejercicio.

La actividad física fue incorporada por muchas personas a su rutina diaria debido a que buscan estar bien y tener una vida saludable. Así es que van surgiendo diferentes propuestas que pueden realizarse tanto en casa como en un gimnasio o en el parque. Una de ellas es el jeffing, que anteriormente se lo conocía como run-walk y se hacía mitad caminata-mitad carrera. Pero en realidad, no se trata de quedarse a medias entre una y otra práctica, sino en alternar períodos de carrera con intervalos de caminata estructurados.

Esta nueva manera de ejercitarse puede extenderse a otros deportes aeróbicos, como andar en bicicleta o nadar. El entrenador español Carlos García Navarro señala que la actividad de baja intensidad mejora la salud cardiovascular y la capacidad aeróbica de forma sostenida.

Este tipo de entrenamiento relajado es ideal salvo que busquemos mejorar la potencia (correr más rápido) o ganar adaptaciones vasculares (optimización del sistema circulatorio). En caso de que queramos esas mejoras, los entrenamientos de mayor intensidad tipo HIIT suelen dar mejor resultado por minuto entrenado.

Correr es una de las mejores actividades para hacer al aire libre. (Foto: Adobe Stock)
Correr es una de las mejores actividades para hacer al aire libre. (Foto: Adobe Stock)

El cardio suave mejora la salud cardiovascular y la resistencia. Es importante transmitir el mensaje de que no necesitás acabar agotado, ni empapado en sudor para tener beneficios, dice la fisioterapeuta española Bibiana Badenes, experta en movimiento consciente, quien añade que la clave no es mantener siempre la intensidad, sino favorecer la variabilidad cardíaca: un corazón sano no late como un metrónomo, sino que se adapta con flexibilidad a las demandas del cuerpo.

En síntesis, tenemos que lograr que nuestro corazón unas veces palpite a toda velocidad y otras a ese ritmo amable que nos permite mantener una conversación sin perder el aliento. “Esa variabilidad cardíaca es un marcador de longevidad y no solo se entrena con el esfuerzo físico, también con la forma en que sentimos y nos movemos. Cuando respiramos con calma, disfrutamos del gesto o nos movemos con consciencia, el corazón también se flexibiliza”, expresa Badenes.

Menos cansancio, menos lesiones

Para muchas personas, el cardio suave, sea jeffing o cualquier otra modalidad, es la puerta de entrada a practicar actividad física de forma regular y a largo plazo y no es solo porque canse menos, sino porque se reduce el riesgo de lesiones ya que es menos exigente a nivel articular. Badenes señala que quien se esfuerza por demás lo puede terminar pagando tarde o temprano, ya sea con lesiones, fatiga crónica o pérdida de motivación. “El cuerpo quiere regularse, disfrutar y no ser castigado”, opina.

Un estudio realizado por el Institute of Health de Luxemburgo y la Universidad Aarhus de Dinamarca demuestra que los problemas musculares suelen surgir por picos en una sesión y no por acumulación lenta. “Si hacemos cardio suave, evitar saltos bruscos de distancia o intensidad. En resumen, menos esfuerzo no solo implica menos fatiga, sino menor riesgo de lesión por sobrecarga”, aclara García Navarro.

Tips para correr sin fatigarse

  • Al ritmo de una conversación. Si podemos charlar mientras nos movemos, estamos en intensidad moderada o zona 2 y debemos bajar la cadencia si respiramos con la boca abierta, a la vez que hay que escuchar la respiración, añade Badenes.
  • Poco a poco, pero regular. Apuntar a hacer de 150 a 300 minutos a la semana de ejercicio aeróbico moderado que podamos repartir en sesiones de 20 a 60 minutos, dice el experto y Badenes opina que lo mejor es empezar con un esquema de caminar y trotar. Por ejemplo, 2 minutos caminando y 1 minuto corriendo suave, durante 20 o 30 minutos.
  • Evitar aumentos bruscos. No hacer una sesión mucho más larga o intensa que nuestro máximo reciente. La investigación sugiere que superar en más de un 10% la distancia máxima de los últimos 30 días eleva el riesgo de lesión.
  • Reducir la pendiente y el ritmo. El ascenso aumenta el umbral ventilatorio rápido, es decir, cansa. Empezar caminando más de lo que creemos necesario. La adaptación cardiovascular es acumulativa.
  • Dormir bien e hidratarse. Subestimar estos factores aumenta la sensación de cansancio.
  • Sentido común. Si notamos dolor agudo o falta de aire sin explicación, debemos parar.
  • Añadir dos sesiones semanales de fuerza (20–30 minutos) para tendones y prevención de lesiones.
  • Variedad. No hace falta correr siempre, también cuenta bailar, nadar o subir escaleras. Tampoco hacer siempre la misma actividad porque el gesto repetitivo es lo que nos desgasta, dicen los expertos.

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Bienestar

Del encanto al miedo: por qué muchas mujeres no logran salir de vínculos narcisistas

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2 días ago

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2025-10-28

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El caso de Lowrdez volvió a poner el foco en las relaciones de manipulación emocional. Psicólogos explican por qué pueden ser tan destructivas y cómo reconocerlas a tiempo.

Mucha gente sigue conmocionada por la historia de Lourdes Fernández, la exintegrante de Bandana, y por el entramado psicológico detrás del vínculo con su expareja. Más allá del caso judicial, los especialistas advierten que muchas relaciones siguen un patrón similar, donde el control y la dependencia emocional reemplazan al amor.

“El narcisismo no es solo vanidad ni egocentrismo”, explica el psicólogo clínico Dr. David Hawkins, autor y fundador del Marriage Recovery Center. “Es una forma de supervivencia emocional: una máscara que oculta una profunda inseguridad. Detrás de la aparente superioridad hay miedo, vacío y una necesidad constante de admiración”.

Los narcisistas, dice Hawkins, actúan movidos por una idea fija: “Tengo que ser el mejor”. Esa obsesión por el poder y la validación los lleva a dominar las relaciones afectivas y a no tolerar la frustración. “Cuando alguien los contradice o intenta poner límites, lo viven como una amenaza personal”, señala.

Del encanto al aislamiento: cómo opera el vínculo

La psicóloga Marina Muñoz, especialista en relaciones tóxicas, explica que el proceso suele ser imperceptible. “El cambio se produce tan despacio que cuando llega el golpe ya estás aislada, con la autoestima por el piso y la mente confundida”, afirma.

Usa una metáfora para describirlo: “Si una rana cae en agua hirviendo, salta enseguida. Pero si el agua se calienta de a poco, se queda hasta morir. Así funcionan los vínculos con personas narcisistas: el control empieza con cariño, y termina con miedo”.

Primero llega la idealización —“nadie te entendió como yo”—, después la crítica y el aislamiento. Luego, la manipulación: negar hechos, distorsionar conversaciones o hacer que la otra persona dude de su propia percepción. Es el llamado gaslighting, una estrategia que busca dominar desde la confusión y el desgaste emocional.

“Para ellos, tener razón no es una discusión, es una necesidad para mantener su frágil identidad”, explica Hawkins.

Cómo reconocer las señales y salir del ciclo

La psicóloga y escritora Lara Ferreiro advierte que “el 70% de las mujeres acaba en relaciones tóxicas debido a sus inseguridades”. Según la especialista, esas dinámicas se sostienen porque la víctima entra al vínculo desde el hambre emocional: busca ser vista o salvada, no amada desde la paridad.

Reconocer las señales y recuperar la autoestima son las claves para salir del ciclo de abuso. (Foto: Adobe Stock).
Reconocer las señales y recuperar la autoestima son las claves para salir del ciclo de abuso. (Foto: Adobe Stock).

Ferreiro propone una guía práctica para detectar señales tempranas:

  • Intensidad inmediata. Si el vínculo avanza demasiado rápido, es una bandera roja.
  • Aislamiento progresivo. De a poco, se rompen vínculos con amigos, familia y trabajo.
  • Desvalorización y culpa. El otro minimiza tus emociones o te hace sentir “exagerada”.
  • Falta de empatía. Tus necesidades no son escuchadas, solo sus exigencias.
  • Reescritura de la realidad. Te hace dudar de lo que viste, dijiste o sentiste.

Salir de ese círculo requiere apoyo psicológico y una red de contención. “El control es su forma de evitar el caos interno, no tiene que ver con vos. Pero sí podés decidir no seguir sosteniendo su juego”, resume Hawkins.

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NOTICIAS

En Chubut transportan tres lagartos, marihuana y más de 66 millones de pesos

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2 días ago

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2025-10-28

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Los reptiles habían sido enviados como encomienda en un ómnibus desde Buenos Aires.
En un segundo procedimiento, se incautaron 8,30 gramos de “cannabis sativa”, como así también 25 plantas y 12 semillas de marihuana, que se encontraban en el baúl de un automóvil.
Mientras que, el dinero se encontraba oculto en diferentes partes de un vehículo particular.

Integrantes del Escuadrón de Seguridad Vial “Sierra Grande” llevaron a cabo un procedimiento en infracción a la Ley 22.421 de Conservación de la Fauna Silvestre, al controlar un colectivo de larga distancia sobre el kilómetro 1.308 de la Ruta Nacional Nº 3.

Cuando los gendarmes registraron la bodega del rodado, detectaron una encomienda proveniente del barrio porteño de Retiro con destino Comodoro Rivadavia (Chubut), la cual fue sometida al escáner portátil.

Tras observar una imagen orgánica de botellas con reptiles pequeños, los funcionarios procedieron a abrir las mismas en presencia de testigos, constatando la presencia de tres Lagartos Gecko Cacero Tropical, que serían originarios de África. Los mismos serán entregados a Fauna Regional de San Antonio Oeste, provincia de Río Negro.

 

 

Por otro lado, personal de la Sección “Arroyo Verde”, dependiente del mismo Escuadrón, desplegados sobre el mismo corredor vial, detuvieron la marcha de un vehículo particular, procedente de la ciudad de Viedma (Río Negro) con destino a Puerto Madryn (Chubut) constataron en el interior del baúl, 25 plantas, 12 semillas y 8,30 gramos de la misma sustancia.

 

 

Horas más tarde, efectivos de la misma Subunidad, controlaron un automóvil procedente de la localidad de Catriló (La Pampa) con destino Comodoro Rivadavia y detectaron 66.260.000 pesos argentinos ocultos en distintas partes de rodado sin el aval que acredite su legal procedencia, en infracción Ley 25.246 de Encubrimiento y Lavados de Activos de origen delictivos.

El conductor quedó en libertad supeditado a la causa, por disposición de la Sede Fiscal Descentralizada de Rawson, que intervino en los tres procedimientos.

 

 

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